От приятной банной процедуры можно получить не только эффект расслабления, но и эффект похудения. Причем, в комплексе с физическими упражнениями и диетой, можно добиться очень неплохих результатов. Из-за того, что происходит процесс максимального потоотделения и из организма выходит лишняя жидкость, недостаток ее восполняется за счет выхода жировых отложений. Так происходит процесс вывода и расщепления жира через поры. Таким образом вы худеете. И если вы купили любимые джинсы, а ни оказались несколько малы — парьтесь на здоровье. Можно худеть и без бани, достаточно поставить в доме качественный теплоноситель Warme и устроить в доме Ташкент. Конечно, при этом желательно позаниматься спортивными упражнениями.
Итак, чтобы похудеть, надо посещать парную от двух до четырех раз в неделю. Если занимаетесь в спортивном зале нужно ходить в парную сразу после тренировки.
Перед первым «заходом» примите душ и разотритесь полотенцем. Первый раз должен быть самым долгим, но при невысокой температуре в парной. Сидеть надо на нижней полке, затем выйти и ополоснуться. Отдохнуть. Выпить немного воды.
Во второй раз попариться нужно с веником. Немного повысить температуру в парной и поддать пару. Процедура с веником не должна занимать более пяти минут. После этого немного посидите на нижней полке.
Третий раз садиться нужно на верхнюю полку, чтобы хорошо прогреть тело. После этого выйдите, обернитесь простыней и сидите так до тех пор, пока не перестанете потеть.
После всех вышеперечисленных процедур следует принять душ, воспользоваться скрабом и нанести крем, желательно для похудения.
Пейте в бане только теплую воду или отвары трав, естественно, без сахара. Чай, кофе не желательны.
Учтите, что при похудении, важно добиться сильного потоотделения, поэтому сразу после парной не следует посещать бассейн или сидеть в холодной комнате отдыха.
Будьте осторожны! Посещать парную можно если нет следующих противопоказаний:
- Обострение хронических заболеваний лор-органов.
- Простудные заболевания с высокой температурой.
- Обострение болезней сердца.
- Воспалительные гинекологические процессы.
- Обострение болезней почек и печени.
Температура в бане зависит от печи, которая в ней используется. Если горячая парилка вам не подходит, стоит выбрать парогенератор для саун и бань в домашнюю парилку. Таким образом, процесс будет щадящим.
